El ioga es una pràctica psico-fisica i és també una filosofia i un art de viure però tal i com es practica a les classes regulars a occident la part més filosofica ha quedat prou relegada (tot i que per aquelles i aquells que vulguen aprofundir més hi ha quantitat d’ informació disponible)
Laura Coll
Professora de ioga
El ioga prové de la India i allí és practica fa milers d’anys, però a Occident va arrivar a principis del XX ja fusionat amb la gimnàstica sueca. A la India, antigament,no es practicaven tantes postures es tractava especialment de meditar i assolir el control de la respiració. Però actualment a totes bandes (incluida la India) està ja integrada la part de postures físiques o asanes.
El ioga modern es perfecte per al ritme que portem, estira el cos i el tonifica i a més li dona un descans important. Relaxa el sistema nerviós i tal i com a mi m’agrada practicar-lo t’introdueix a calmar la ment i enfocar-la.
En definitiva, es una tècnica integradora de cos, ment, energia i espiritualitat. Atés que vivim desconectades dels propis ritmes naturals, el ioga et brinda la possibilitat d’apropar-te a tu mateixa i ampliar el coneixement sobre tu mateixa.
Amb la pràctica has de sentirte reconfortada i agust, amb més ganes de tenir cura del teu cos, del teu entorn i a les altres persones. Al cap i a la fi, ioga significa UNIÓ.