Inici Parole, Parole El ioga: una filosofia de vida

El ioga: una filosofia de vida

per Alicia Coscollano Masip

El ioga es una pràctica psico-fisica i és també una filosofia i un art de viure però tal i com es practica a les classes regulars a occident la part més filosofica ha quedat prou relegada (tot i que per aquelles i aquells que vulguen aprofundir més hi ha quantitat d’ informació disponible)

Laura Coll
Professora de ioga

 

El ioga prové de la India i allí és practica fa milers d’anys, però a Occident va arrivar a principis del XX ja fusionat amb la gimnàstica sueca. A la India, antigament,no es practicaven tantes postures es tractava especialment de meditar i assolir el control de la respiració. Però actualment a totes bandes (incluida la India) està ja integrada la part de postures físiques o asanes.

El ioga modern es perfecte per al ritme que portem, estira el cos i el tonifica i a més li dona un descans important. Relaxa el sistema nerviós i tal i com a mi m’agrada practicar-lo t’introdueix a calmar la ment i enfocar-la.

En definitiva, es una tècnica integradora de cos, ment, energia i espiritualitat. Atés que vivim desconectades dels propis ritmes naturals, el ioga et brinda la possibilitat d’apropar-te a tu mateixa i ampliar el coneixement sobre tu mateixa.

Amb la pràctica has de sentirte reconfortada i agust, amb més ganes de tenir cura del teu cos, del teu entorn i a les altres persones. Al cap i a la fi, ioga significa UNIÓ.

0 Comentari
0

Notícies relacionades

Deixa un comentari

Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia. Asumiremos que estás de acuerdo con esto, pero puedes optar por no participar si lo deseas. Aceptar Más información